hulaな1日

今日は11時からフラのプライベートレッスン

そして13時から通常のフラレッスン。

ぶっ続けで、5時間、フラでした〜

かなりの運動量です！
汗だくです！

フラダンスは優雅に見えるけど、パウスカートの中の足は、常に空気イス状態。

膝曲げて、踊ります。

太ももプルプルです…

フラを始めてから、太ももに筋肉がついて太くなりました😂

でもフラをすると、不思議と明るい気持ちになって、レッスン終わった後は、レッスン前より身体が軽くなります。

普段、運動不足なので。

やっぱり運動は大事ですね。

下半身の筋肉もつくし、骨密度増強にも効果あるそうです❣️

これからも続けて、歳をとっても元気でいられるといいな♡